الرئيسية / أرشيف الوسم : حديد

أرشيف الوسم : حديد

اللمسة السحرية للبروكلي في إنقاص الوزن

أكد خبراء التغذية، أن البروكلي غني بفيتامين ج و أ، بالإضافة إلي إحتوائه علي نسب عالية من الكالسيوم و الحديد و مادة البيوفلافونيد الهامة في الوقاية من السرطان، و أيضاً غني بنسب عالية من الألياف و مواد مضادة للأكسدة. و أشارو إلي أن البروكلي يعتبر من أهم الخضروات التي تستخدم …

أكمل القراءة »

8 أسباب ستجعلك تتناول البطاطا

البطاطا من الأكلات السحرية و المفيدة جدا لأنها غنية ومعبئة بالمعادن والفيتامينات، كما أنها متوفرة في أشكال و أصناف متعددة. إذا كنت لا تفضلها، فأنصحك بقراءة هذه المقالة و أنا واثق أنك ستجعلها في وجباتك اليومية أما إذا كنت من محبيها و قرأت هذه المقالة فإنك ستزيد عدد مرات أكلها.   إضغط على …

أكمل القراءة »