الرئيسية / أرشيف الوسم : السعرات الحرارية

أرشيف الوسم : السعرات الحرارية

7 خطوات سحرية تضمن لكِ نجاح الرجيم من اليوم الأول .. الخطوة رقم 3 أستخدمها شخصياً

إذا كنت تريدي معرفة الأسلحة السحرية للنجاح في الرجيم، و كيف تنجحي في الدايت و الحميات الغذائية من اليوم الأول لتطبيقه بسهولة و بدون حرمان من الطعام، فيجب أن تقرأي موضوع اليوم بعناية لأنه مخصص لك. بحسب الدراسات العلمية فإن سبب فشل الحميات الغذائية و عدم الإستمرار فيها وسرعة استعادة الوزن الزائد، …

أكمل القراءة »

نصائح هامة للحفاظ على الوزن في عيد الأضحى

يأتي دائماً عيد الأضحى مع التكبيرات و الصلوات و الفرحة و التجمعات العائلية السعيدة، و يأتي أيضاً مع الكثير و الكثير من السعرات الحرارية الغير مرغوب فيها. و عادة ما تكون العادات الغذائية في عيد الأضحى غير صحية، فتنتشر عادات سيئة مثل تناول بكثرة اللحوم الدهنية عالية السعرات الحرارية و …

أكمل القراءة »

رجيم مميز و سريع للمرضعات للتخسيس بأمان

تحلم كل أم بعد الولادة و الطمأنينه على المولود الجديد بأن يرجع جسمها لطبيعته قبل الحمل و الولادة، و أن تستعيد رشاقتها مرة أخرى، لكن ما يمنع الأم هو وجوب تناول أطعمة مفيدة و مغذية ليستفيد منها الرضيع. و كذلك عند التفكير في إتباع حمية صحية يجب الإلتزام بنظام رجيم …

أكمل القراءة »

8 مشروبات طبيعية للتخلص من الدهون الزائدة

الطبيعة لم تترك لنا شئ دون حل، حتى السمنة و الوزن الزائد قدمت لنا الطبيعة مشروبات للتخلص منها، فهناك مشروبات طبيعية يمكن اللجوء إليها، من أجل رفع معدل الحرق و خسارة الدهون بسهولة. بعض هذه المشروبات يقوم برفع معدل حرق الدهون بالجسم أو ما يعرف بمعدل الأيض، بينما يقوم البعض الأخر بالتخلص …

أكمل القراءة »

تعرف على الأطعمة المرغوبة و الممنوعة في الرجيم

تعتمد أنظمة الرجيم المختلفة علي أنواع الأطعمة التي يتم تناولها، لأنها تشكل العامل الأساسي في نجاح أي حمية الغذائية، و يرجع ذلك لعدد السعرات الحرارية المكتسبة من كل وجبة، لأن زيادة عدد السعرات الحرارية تؤدي إلى زيادة الوزن، و العكس صحيح. لذا يجب معرفة أفضل و أسوأ الأطعمة عند إتباع …

أكمل القراءة »