الرئيسية / أرشيف الوسم : الخضروات

أرشيف الوسم : الخضروات

إخسر 12 كيلو دهون و سوائل محتبسة في رمضان

يعد شهر رمضان المبارك من أفضل الشهور التي يمكن خلالها فقدان الكثير من الكيلوجرامات، نظراً لإنتظام أوقات الطعام بتلك الأيام، مما ينظم عملية الهضم و يرفع معدل الحرق. و يقدم لك اليوم موقع رجيمي برنامج غذائي بشهر رمضان المبارك، يمكن من خلاله خسارة من 8 إلي 12 كيلوجرام من الدهون و …

أكمل القراءة »

تعرف على الأطعمة المرغوبة و الممنوعة في الرجيم

تعتمد أنظمة الرجيم المختلفة علي أنواع الأطعمة التي يتم تناولها، لأنها تشكل العامل الأساسي في نجاح أي حمية الغذائية، و يرجع ذلك لعدد السعرات الحرارية المكتسبة من كل وجبة، لأن زيادة عدد السعرات الحرارية تؤدي إلى زيادة الوزن، و العكس صحيح. لذا يجب معرفة أفضل و أسوأ الأطعمة عند إتباع …

أكمل القراءة »

أطعمة صحية تساعد في التخسيس الأمن في رمضان مع الشعور بالشبع ‏

لكل من يبحث عن خسارة الوزن بالشهر المبارك دون الحرمان من المائدة الرمضانية الشهية، نقدم لكم في هذا الموضوع مجموعة من الأطعمة الصحية و التي تساعد على التخسيس الأمن في شهر رمضان المبارك. و مايميز هذه الأطعمة هي أنها طبيعية 100% و تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم، كما أن …

أكمل القراءة »

وصفة الفلفل الحلو و الخيار لفقدان الوزن الزائد خلال شهر رمضان

يعد الفلفل الحلو و الخيار، من أكثر أنواع الخضروات الهامة و المفيدة للإنسان، لإحتوائهم علي نسب عالية من فيتامين ج و هـ ، بالإضافة إلي مضادة للأكسدة، التي تحمي الجسم من المواد المسرطنة و السامة. و أكدت درسات علمية حديثة علي أهمية الخيار و الفلفل الحلو في عالم التخسيس، لأن …

أكمل القراءة »

اللمسة السحرية للبروكلي في إنقاص الوزن

أكد خبراء التغذية، أن البروكلي غني بفيتامين ج و أ، بالإضافة إلي إحتوائه علي نسب عالية من الكالسيوم و الحديد و مادة البيوفلافونيد الهامة في الوقاية من السرطان، و أيضاً غني بنسب عالية من الألياف و مواد مضادة للأكسدة. و أشارو إلي أن البروكلي يعتبر من أهم الخضروات التي تستخدم …

أكمل القراءة »