الرئيسية / أرشيف الوسم : البروكلي

أرشيف الوسم : البروكلي

أطعمة صحية تساعد في التخسيس الأمن في رمضان مع الشعور بالشبع ‏

لكل من يبحث عن خسارة الوزن بالشهر المبارك دون الحرمان من المائدة الرمضانية الشهية، نقدم لكم في هذا الموضوع مجموعة من الأطعمة الصحية و التي تساعد على التخسيس الأمن في شهر رمضان المبارك. و مايميز هذه الأطعمة هي أنها طبيعية 100% و تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم، كما أن …

أكمل القراءة »

اللمسة السحرية للبروكلي في إنقاص الوزن

أكد خبراء التغذية، أن البروكلي غني بفيتامين ج و أ، بالإضافة إلي إحتوائه علي نسب عالية من الكالسيوم و الحديد و مادة البيوفلافونيد الهامة في الوقاية من السرطان، و أيضاً غني بنسب عالية من الألياف و مواد مضادة للأكسدة. و أشارو إلي أن البروكلي يعتبر من أهم الخضروات التي تستخدم …

أكمل القراءة »

للسيدات فقط أكثر 10 أطعمة تحتاجها المرأة

كل سيدة تحتاج أن تحتوي أكلاتها على بعض العناصر الغذائية الأساسية لكي أن تعيش بصحة أفضل، و تكون قادرة على القيام بأنشطتها اليومية بحيوية و نشاط. و ايضاً لتكون دائماً جميلة و متألقة. بالطبع إحتياج كل سيدة منا للغذاء تختلف من واحدة لأخرى، لكن هناك أشياء نشترك فيها معاً، و خاصة …

أكمل القراءة »

فيتامين ب5 أو حمض البانتوثينيك

فيتامين ب5 أو حمض البانتوثينيك هو أحد فيتامينات مجموعة ب12 الهامة جداً و الضرورية للإنسان، و يتميز هذا الفيتامين بتوفره في أنواع كثيرة من الطعام. كما أنه أحد الفيتامينات التي تذوب في الماء ولا تسبب أي أضرار صحيه في حال زيادته.فوائد فيتامين ب5 يساعد في نمو العظام و جعلها أكثر …

أكمل القراءة »