Home / التخسيس و الرجيم (page 4)

التخسيس و الرجيم

نصائح هامة للحفاظ على الوزن في عيد الأضحى

يأتي دائماً عيد الأضحى مع التكبيرات و الصلوات و الفرحة و التجمعات العائلية السعيدة، و يأتي أيضاً مع الكثير و الكثير من السعرات الحرارية الغير مرغوب فيها. و عادة ما تكون العادات الغذائية في عيد الأضحى غير صحية، فتنتشر عادات سيئة مثل تناول بكثرة اللحوم الدهنية عالية السعرات الحرارية و …

Read More »

رجيم مميز و سريع للمرضعات للتخسيس بأمان

تحلم كل أم بعد الولادة و الطمأنينه على المولود الجديد بأن يرجع جسمها لطبيعته قبل الحمل و الولادة، و أن تستعيد رشاقتها مرة أخرى، لكن ما يمنع الأم هو وجوب تناول أطعمة مفيدة و مغذية ليستفيد منها الرضيع. و كذلك عند التفكير في إتباع حمية صحية يجب الإلتزام بنظام رجيم …

Read More »

برنامج الزبادي الصحي لتخسيس البطن و الارداف بسرعة

يعتبر الزبادي من أهم أنواع منتجات الألبان خاصة لراغبي الحصول على قوام صحي و سليم، و نظراً لأهميته في برامج الحمية الغذائية، فإن الزبادي يكون عنصر أساسي بمعظم أنظمة الرجيم الفعالة، و ذلك يرجع إلي كثرة الفوائد الصحية، و مفعولة السحري في خسارة الوزن الزائد، و التخلص من الدهون الزائدة بالجسم، خاصة …

Read More »

رجيم الأعشاب السريع للتخلص من 4 كيلو خلال 5 أيام

تعتبر الأعشاب من أفضل الوسائل الطبيعية لخسارة الوزن الزائد، لقدرتها السحرية على حرق الدهون العنيدة و التخلص منها، و بدون أي أعراض جانبية و ذلك لأنها منتجات من الطبيعة. و مالا يعرفه الكثيرون أن يمكن مع برنامج غذائي يعتمد علي الأعشاب فقط خسارة ما يقارب من 3 إلي 4 كيلوجرام …

Read More »

8 مشروبات طبيعية للتخلص من الدهون الزائدة

الطبيعة لم تترك لنا شئ دون حل، حتى السمنة و الوزن الزائد قدمت لنا الطبيعة مشروبات للتخلص منها، فهناك مشروبات طبيعية يمكن اللجوء إليها، من أجل رفع معدل الحرق و خسارة الدهون بسهولة. بعض هذه المشروبات يقوم برفع معدل حرق الدهون بالجسم أو ما يعرف بمعدل الأيض، بينما يقوم البعض الأخر بالتخلص …

Read More »