Home / التخسيس و الرجيم (page 10)

التخسيس و الرجيم

رجيم الشيكولاتة لوزن مثالي خلال أيام

كشفت درسات علمية حديثة أن تناول قطعه من الشيكولاتة السوداء بكمية محددة تعمل علي إنقاص الوزن، و تساعد علي خفض معدلات الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلي أن ذلك النوع من الحمية الغذائية يعتمد بشكل كبير علي نسبة الكاكاو‏ الموجود‏ ‏بالشيكولاتة السوداء‏، لأنها تعد ‏مصدر‏ ‏مهم‏ ‏للبوليفينول،‏ ‏وهي ‏مادة‏ ‏مضادة‏ ‏للأكسدة‏ تساعد …

Read More »

إخسري 8 كيلو شهرياً مع هذه الوصفة السحرية

يوجد العديد من الوصفات التي تستخدم للتخسيس و حرق الدهون بشكل عام، لكن مايميز هذه الوصفة هى إنها تزيد من معدل حرق الدهون و بالتالي تخسيس الكرش و الأرداف بشكل أسرع. لذلك هي تعتبر الأفضل لكل من يرغب في تنحيف هذه المناطق. هذه الوصفة الأوروبية تعتبر من أفضل أنواع الوصفات و …

Read More »

12 نصيحة للتخسيس من دكتور أوز

يقدم دكتور أوز الشهير نصائح جديدة و مفيدة جداً للنجاح في رحلة إنقاص الوزن، حيث تشمل هذه النصائح كيفية إعداد الطعام و ماذا يجب أن تشتريه من البقالة و غيرها من النصائح الهامة و التي يراهن دكتور أوز على جودتها و أنها ستعطي نتائج مذهلة في فترة بسيطة من تطبيقها. …

Read More »

50 طريقة غير تقليدية لحرق 500 سعر حراري يومياً

لكل من يعاني من الوزن الزائد و يريد أن يخسر أكبر وزن ممكن في أقل وقت متاح، حرق السعرات الحرارية من أهم طرق التخسيس و إنقاص الوزن و فقدان الدهون. إن حرق 500 سعر حراري يومياً يجعلك تخسر بسهولة نصف كيلو دهون إسبوعياً، و ذلك بدون عمل أي أنظمة غذائية. …

Read More »

الإفطار الصحي لراغبي التخسيس السريع

إذا كنت ترغب في فقدان بعض الوزن أو إذا كنت ترغب في تناول إفطار صحي، و تريد أن يكون جسمك بشكل متناسق دائماً و أن لا يكون به ترهلات، فالأفضل أن تقلل كمية الكربوهيدرات في الإفطار و تزيد من البروتين. لأن الأبحاث أثبتت أن تناول الإفطار الغني بالبروتين أكثر من الكربوهيدرات …

Read More »